量之后，魏汶就把自己反挂在了单杠上，一时间没事qing可zuo，视线就落在了叶书文的shen上。

他还记得昨夜叶书文说自己只要一gen杆zi就够了。

叶书文这时候正倒挂在不远chu1的双杠上，直上直xia的zuo着仰卧起坐。而且每次他的shenti起来的时候，还会来回的拧动腰bu，然后再将xia巴碰到自己的膝盖上。

五个。

十个。

二十个。

三十个。

五十个……

一xia，又一xia，动作标准，姿势到位，脸上liu淌xia一滴滴的汗珠，re气在冷空气中升腾，充满了澎湃的几乎要溢chu般的力量gan几乎扭曲了那一片时空。

作者有话要说：　　nuan男nuan男我ai你～～

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第17章拉筋

直到七十个，叶书文抓住单杠，翻shenxia来，吐chu了一kou浊气，气息悠长稳定。

他的外套早就脱xia来挂在了双杆的另外一边，穿在里面的背心被汗shui沾湿，在初生的朝阳照she1xia，肌肤上挂着的汗shui晶莹剔透。尤其是锻炼后还没放松xia来的肌肉，线条深刻，宽肩窄tun，没有一丝一毫的赘肉。走动间，好似猎豹在游走，男xing的荷尔蒙随着汗shui不要钱的逸散开来。若是这个时候有女xing从他shen边走过，一定会被xi引的一步都迈不chu去。

他叉着腰，来回走动着，甩了甩tui，然后视线一扫，定在了一chu1。魏汶从单杠上tiaoxia来了，但是并没有朝他走过来，而是在原地tiao了几xia，再次抓上单杠，zuo起了引ti向上。

叶书文饶富兴致的数着数，魏汶正手一kou气zuo了一百个，反手又zuo了一百个，这才松开手tiao在了地上。他同样气息稳定，一脸的轻松，显然还有余力。

“我见徐韩好像也经常这么练。”魏汶扶着铁杠，远远的看着叶书文。

叶书文diantou：“我是徐哥带chu来的，当年加训的时候他就这么bi1我练，开始很辛苦，但是这种仰卧起坐zuo一个能抵得上躺着的那种两个，我就保持了xia来。其实我状态好可以一kou气zuo两百个，但是有段时间没有陆地训练了，再加上没吃饭，zuo得实在有些辛苦。”

“厉害。”魏汶扬眉，“不过也只有你们这种毅力大的，才能拿xia蝶泳。蝶泳不容易。”

叶书文笑开牙：“可能一开始就在游蝶泳，你们成天说蝶泳累，我倒是觉得ting轻松dian。”

“所以你能游蝶泳。”

叶书文被夸的有些词穷，gan1脆比划着不远chu1的垫zi说：“走吧，我帮你压tui，你先zuo一轮仰卧起坐。”

“好的。”魏汶diantou走了过来。

自由泳毕竟不同于蝶泳，训练的方式也有不同，至少叶书文那种仰卧起坐是不能zuo的，不是zuo不了，而是不能zuo。肌肉的塑造如果不严格遵照科学，练成了一shen的死肌肉，对于自由泳运动员而言，简直就是致命的错误。

所以叶书文也没想着和他比比谁厉害，或许也是因为这些年和刘阳pei合惯了，他很清楚的知dao什么时候该自己帮忙，什么时候只需要看着就好。

魏汶仰躺在垫zi上之后，叶书文就盘膝坐在了魏汶的脚前面，然后双手扣住脚腕，不轻不重的压xia。魏汶果然也不需要太大的力dao，只要一diandian的力气，他就可以轻松的zuo起仰卧起坐，而且每次起shen的时候，会像之前叶书文一样，左右拧动一番，然后才让自己的