作者有话要说：

陆以航：我们安安不会变成那个样zi的！

乔安：嗯……

陆以航：一定不会的！

陆以航：而且今天为什么我又没上镜？！找揍吗？！看不chu来读者比起任攸宁更喜huan我吗？！啊？！

老鹿：是是是，你最帅，你最mei，你最受huan迎……

（消声）你最熊……

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走在路上，突然什么也gan觉不到了，除了你。

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谢谢不知名人士灌溉的营养ye，谢谢你们投掷的每一颗地雷，留xia的每一条评论。

深深让我gan觉自己码字还有dian用，还有人看，QAQ

这条路上有你们简直太开心了，谢谢你们让我不孤单！

第47章第47章

第四十七章

药不是不能吃，只是不到必要，任攸宁是不会建议吃的。真的是因为心理障碍，导致生活无法正常jin行的qing况xia，任攸宁肯定会要求对方购买jing1神类药wu。

可乔安是在背地里去买，甚至还对医生说，是他建议的。

乔安脸se稍稍有些僵ying，“我在大学的时候，一般第一个jin教室，然后坐最后一排最角落的位置，不会xi引到别人的注意，等xia课后再最后离开教室。一学期xia来基本上没什么人和我说话。”

“如果你的老师上课正好dian到你呢？”任攸宁问。

“那么乔安就逃课了。”乔安回答。

任攸宁默然，他看了一yan时间，知dao这一次只能走到这里。在结束之前，他开始侧面询问吃药的事qing。

“最近生活上有什么有意思的事qing吗？或者必须要zuo，但是却有些害怕，困扰的事qing。”任攸宁放xia笔，神se温和的看着乔安。

乔安想了想，然后说，“确实有一件事，从xia周起，我可能要去健shen房健shen。”

“恩。”任攸宁diantou。

“这件事很困扰我，我一边很害怕，但是又必须要去。”乔安又开始掰手指。

任攸宁再一次，将写上焦虑公式的纸条递给乔安，“正好，我们可以通过这件事来实际cao2作一xia。”

“怎么nong？”乔安问。

“你会有这样的qing绪，首先是因为你对健shen这件事非常在意，也可以说是在健shen时会发生的事qing，可能是不希望有过多陌生人注意到你，可能是害怕自己zuo不好受到嘲笑，对吧？”任攸宁说。

乔安diantou。

“再一个就是威胁，焦虑有几大源tou，适宜你的有两个，一个是对未知的恐惧，一个是来自对拒绝和否定的恐惧。”任攸宁说，“要想改善这个qing况，要么你就降低你对这件事的关注度，要么你就降低威胁xing。”

“juti要怎么zuo？”乔安问。

“降低关注度，当你对这件事没那么在意的时候，那么就能zuo到不恐惧。当然你可能会想，这怎么可能，那么危险的一个地方，我怎么可能不去关注？！”

乔安说，“对啊，我无法不注意这些。”

“所以，我建议你从威胁ganxia手。”

“我在以前的咨询中，曾经告诉过你‘分心就是力量’，你的注意力在哪儿，你就会专注在哪儿。当你不再把注意力放到健shen时，会发生的那些意外上时，那么引发焦虑的可能就降低了。”

“我懂了，就像之前的意象引导的时候，你叫我专心ca