是懵懵懂懂地喜huan和那个男孩在一起,意识到自己的心思后就更加面红耳赤,说不chu话来。男孩不以为意,依然对他如初。
他们一起升到初中,他也逐渐明白了自己的ganqing,在男孩的帮助xia,他对男生的恐惧也渐渐减轻,能和其他男孩一起开玩笑玩耍了。可是后来,一切都不一样了。
男孩光芒四she1,喜huan他的人很多,讨厌他的人也和喜huan他的人一样多,这里面更是有个死对tou一样的存在,总是找他们麻烦。后来他亲yan看见那个男生被qiang/奸,他躲在角落里没敢chu声,吓得一动都不敢动,yan泪扑簌簌地往xia掉,他本来胆zi就小,从tou至尾都没能想到救那男孩zi的一diandian方法。
后来男生转学了,他毕业了,对男xing的恐惧再也不可收拾,他躲在家中,再不chu门,不guan母亲如何打骂他,他也不为所动。后来母亲又嫁人了,终于彻底抛弃了他。
既然知dao了病因,那么对症xia药,治疗起来便容易许多。
依旧是系统脱min疗法,只是过程需要再调整一xia。
首先是jinru放松状态。
选择一chu1安静适宜、令人gan觉舒适的环境,让姜min坐在柔ruan的座椅上,让其随着音乐的起伏开始jin行肌肉放松训练。训练依次从手臂、tou面bu、颈bu、肩bu、背bu、xiong`bu、腹bu以及xia肢bu训练,过程中要求姜min学会ti验肌肉紧张与肌肉松弛的区别。每日一次,每次20-30分钟,一般6-8次即可学会,要求陈玉莲监督姜min在家中反复练习,直至能在实际生活中运用自如,随时能够放松。
接xia来便要构建恐惧等级。
陈玉莲帮助整理了一组有不同长相shen材年纪的男zi单人照,有亚洲、非洲、欧洲不同肤se、瘦弱病态、肌肉健壮,穿了衣服、半`luo、全/luo不同shen材,从小到老各种年纪。还有男女拥抱、亲吻、zuo/ai、daojuqing景PLAY、群P各种照片,让姜min自己挑选,把能引起他恐惧的照片挑选chu来,an照惧怕程度排序,从最小恐惧到最大恐惧,然后把其中恐惧的程度均匀划分层次。
然后便令姜min闭上yan睛想象某一等级的刺激,如果能够清晰地想象chu场景并且gan到紧张时,就停止想象并全shen放松,之后反复重复这个过程,直到不再对想象gan到焦虑或恐惧,那么该等级的脱min就完成了。以此类推zuoxia一个等级的脱min训练。一次想象训练不超过4个等级,如果训练中某一等级chu现qiang烈的qing绪,则降级重新训练,直到能够适应后就再往gao等级jin行。
当通过全bu等级时,就可以从模拟qing境向现实qing境转换,与真实的男xing接chu2、交liu,每周2次,每次30分钟,主动与男xing说话,主动握手、拥抱。
当然为了保险起见,这一阶段充当训练的对象就是祈聿自己无误,经过长时间的照片训练,姜min终于愿意走jin祈聿的工作室。
祈聿和姜min想象中的完全不一样。
陈玉莲也暗自惊奇,祈聿长相气度很有风采,是很容易给人压力的类型,然后一笑之后气质就变了,变得完全没有攻击xing,一副很容易让人产生好gan的面貌,但联想到对方是有名的心理专家陈玉莲就释然了,面对病人,心理咨询师理应呈现chu平易近人人畜无害的样zi,才能令患者放xia心防。
第二十三章
广场恐惧症01