思维阻断法是在患者反复现迫思维的时候通过转移注意力或者施加外控制。

男恐惧症01

祈聿觉得森田疗法对于贺权来说未免过于理想，这种佛系理念，对于贺权这种心里有鬼，德上完全站不住脚的人，是完全指望不上的，想要确立一种我骗婚轨是正确的至无上的观念，未免太不要脸。

其实迫症带给人最大的痛苦不是迫的观念或行为，而是伴随着这些观念和行为现的焦虑、紧张和不安的绪。如果你的绪平静，甚至是愉快的，那么即便是迫地反复想问题的症状依然存在，但却不会像以前那么痛苦。所以要想治疗迫就不要将症状视为大敌，而要接受症状，只有这样，才不会把症状看得那么重要，症状不重要了绪才会平静，而只有绪平静了才会反过来使症状得到缓解和消失。

森田疗法是一种顺其自然、为所当为的心理治疗方法。主要适用于治疗神经症、植神经失调等心疾病。

当焦虑的严重程度与现实境明显不符，或者持续时间过长时，就变成了病理焦虑，称为焦虑症状，符合相关诊断标准的话，就会诊断为焦虑症（也称为焦虑

“顺应自然”的治疗原理要求患者对症状首先要承认现实，不必求改变，要顺其自然，认识活动的规律，接受，不去压抑和排斥它，让其自生自灭，并通过自己的不断努力，培养积极健康的验。

一旦确诊为迫症，治疗上就要考虑药治疗与心理治疗，虽然迫症的发病原因至今尚不明确，但是有研究表明患者脑神经递质失衡是造成其发病的重要原因，目前主要使用的抗迫药都是抗抑郁药。

患者通过治疗，学习顺应自然的态度，不去控制那些不可控制的事，放弃完主义的想法。但同时还要注意“为所当为”，即控制那些可以控制的事。一方面接受症状，将其视作自然而然的况，另一方面带着症状，将注意力放在现实况中，从事正常的工作和学习活动。

第二十章

三分之一的迫症患者存在迫型人格障碍。迫型人格障碍患者在压力会表现类似迫症的症状，但在压力缓解后这些症状又会基本消失，少数会发展成迫症。

暴反应预防是在治疗师的指导，鼓励患者逐步面对可能引起迫思维的各个境而不产生迫行为，比如患者总是担忧没有锁紧门窗，担心失窃，在暴反应预防中他就需要在几次治疗中锁门后不反复确认，即便担心也不能回家去查看是否门窗已锁好，由于患者所担心的失窃实际上并不会发生，迫症状伴随的焦虑将在多次治疗后缓解直至消退，从而达到控制迫症状的作用。

认知行为治疗主要包括思维阻断法及暴反应预防。

在迫症中，一个人如果从事或不继续从事某种行为时就会产生焦虑，而在日常生活中，焦虑极为常见，并且人或多或少会行动以减轻焦虑。比如担心挂科，便会疯狂复习备考；担心对象分手，便会极力挽回。这种焦虑称为生理焦虑。

迫症可以采取药治疗，而对迫型人格障碍来说，药治疗是无效的。

心理治疗常用的方法有神动力学治疗，认知行为治疗，支持心理治疗以及森田疗法等。