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接xia来就是正式的无氧运动，有徒手的，也有qi械的，一个接着一个，一组接着一组，休息的时间仅仅只够chuan几kou气，好好喝一koushui。

无氧运动练完之后需要立刻jin行拉伸，在拉伸的过程中，两个大男人也忍不住叫chu了声，yan睛都红了一圈儿。

这都还不算完，拉伸完要继续zuo有氧运动，两人刚开始练，教练安排他们先去练练椭圆机。

踩了三十分钟就要歇菜了，可景初看了yan余越，咬牙jian持了一小时，余越也看了yan景初，仿佛又有了jian持的力气。

就这样，xia了椭圆机，两人yan前已经冒了金星，喝了putao糖shui，一边吃着补糖分的shui果，补dan白质的鸡dan，才算是慢慢地缓了过来。

景初不想喝putao糖shui，就要了一瓶运动饮料，小kou小kou的喝了半瓶之后，他深呼了一kou气，gan叹这jushenti太缺乏锻炼了。

他问余越：“这个教练让你zuo的，和你之前找的教练，有什么不同吗？”

余越比景初还要不济，教练在知dao他有运动基础之后，给他安排的运动qiang度要比景初gao上不少。

到达极限的gan觉，仿佛去了半条命。

“在指导上要更专业，指chu了我很多动作上的失误。也更加严格，每个动作会要求极力的zuo到标准。”余越dao：“qiang度要更加大，但是他节奏把握的很好，让我还能承受的来。”

他刚说完，黄教练就拿了两张纸过来，放到了他们的面前，解释dao：“这是饮shi记录表。”

“鉴于你们对这方面不了解，我就亲自给你你们制定了shi谱，并且希望你们严格执行。”黄教练指着记录表dao：“上面是我给你们写的shi谱，xia面是你们对自己吃的东西的记录。”

“有什么不舒服的反应及时反馈给我。”

景初和余越一起dian了diantou，接着黄教练又给他们讲了一些健shen上面很基础的知识，让他们对健shen有更系统和深刻的理解。

两人听完，就去了更衣室。

景初蹲xiashen去开箱门拿衣服，起shen时视线不由的对上了一个奇怪又尴尬的对方。

余越的箱门在景初的上面，所以他是站着的，原本他也没有发觉什么，可是莫名的他gan受到了景初专注的注视，于是顺着清楚的视线缓缓地往xia移。

一低tou，他就看到了抬着tou，生龙活虎，妄图冲破束缚的小余越。

余越：“……”

余越yan神艰难的看向了景初，尴尬到了极限。

偏余越又不是戚宇辰那种tiao脱的人，一时间竟然不知dao作何反应，就这么呆呆的看着看着景初。

直到他看到景初猛然起shen，他xia意识的往后退，不小心一个趔趄往外倒。

景初伸手妄图拉住他，最后却不知dao怎么回事，变成了抱着一起往xiagun了一圈。

余越躺在地上，倒是没有撞到哪里，可是他发现景初正趴在他的shen上。

若是平时也没有什么，可是他现在……

景初的肚zi上被个什么东西ding着，他往xia一看，又似笑非笑的看向了余越。

余越面se通红，难得cu声cu气的说：“你起来！”

景初像是没有反应过来似得，再次低tou看了一yan某个yingbangbang的东西，yan神带着新奇，目光专注，仿佛是在打量什么惊世之作一样的盯着他那wu。

余越被他看的，整个人都要