瑗：diandian繁星ru清眸，悠悠长歌绕指柔

郗瑗：指尖落青星，轻柔宛若歌

郗瑗：倾qing一生推，一生生一堆

郗瑗：还有很多，我最喜huan就上面那三个，你喜huan哪个？他们还没统一，你这当事人来选一个吧？ヾ(≧▽≦*)o

郗瑗：人呢？

郗瑗：小指哥哥~~~

郗瑗：小肉肉~~~

郗瑗给您发送了一个抖动窗kou。

指尖轻柔：...(＿＿)ノ｜bi

郗瑗：ヾ(≧▽≦*)o

郗瑗：快选快选！！

指尖轻柔：选你妹啊！(╯‵□′)╯︵┻━┻

郗瑗：你不选我就去找大大，让他选！

郗瑗：快报上大大的YY号，Q/Q号，还有手机号！

指尖轻柔：我没有，只关注了他的微博。

郗瑗：Σ(｀д′*ノ)ノ你们左官方右专属卿卿我我腻腻歪歪了一晚上，竟然没有留联系方式！！！你骗鬼啊！

指尖轻柔：男神刚lou面，别整这些乱七八糟的，万一他不喜huan，只会招烦！

指尖轻柔：真没有，再说了，有也不会给你！

郗瑗：啧啧啧，瞧这语气，瞧这架势，啧啧啧

指尖轻柔：～(￣▽￣～)(～￣▽￣)～

郗瑗：吼吼吼

指尖轻柔：不理你了，跑步去了。

郗瑗：大晚上跑步？也不怕被劫se！ヾ(≧O≦)〃嗷~

指尖轻柔：你想得真多，扶额。

指尖轻柔：有人一起跑ヾ(≧O≦)〃嗷~

郗瑗：哇哦！原来是有使者相护~~~小日zi过得不错嘛~

指尖轻柔：债见！！！

六月初的白天虽然炎re，夜晚却清凉如shui。

惠梵生穿上从衣柜最深chu1扒拉chu来的好久没穿过的运动服就跟着戚彦chu了门。

“我平时都是绕着小区慢跑三圈，差不多一个小时。你第一次跑，我们慢dian，能跑多少算多少。”

reshen的时候，戚彦给惠梵生讲了一些跑步需要的注意事项，惠梵生才知dao跑步这么简单的事竟然还有那么多规矩。

跑步需要专业跑鞋，服装，必要时还需要有护ju；reshen至少10分钟，还必须全shen各个bu位都不能错过，不能使蛮劲；跑步姿势要正确，tou肩稳定，shentiting直，步伐要小，保持放松；跑完步不能立即停xia蹲xia躺xia等等，baba一大堆。

惠梵生看看戚彦一shen专业装备，再看看自己，简直寒酸得不行。

“我要跑多久才能有你这样的肌肉啊？”

“三个月？哈哈，我也不知dao。我长个zi那会儿，我妈怕我长太快骨tou不结实，就让我每天跑步，从那时开始就基本没停过。我也不知dao我什么时候开始长的肌肉。你现在比我刚见那会儿长了dian肉，还是太轻。估计跑个一两个月能比现在结实。”

“我看长肌肉我是没指望了，我就求我能不一见太阳就晕就行了。”

“那你得jian持，半途而废可不行。”

“你监督我吧，我保证服从！”

re完shen，两人就一前一后开跑了。

“别驼背，ting直了！”戚彦严厉的声音从shen后传来，惠梵生立mating直腰背。

“放松！别板着！”

放松，放松，惠梵生心里念着，努力调节让自己放松。

“腰扭的幅度太大，小一dian！”

“步伐太大，小一dian！”

“