到了第一名。

云垚对他们的折磨并没有停止，shengao、ti重、肺活量、立定tiao远、ti前驱、比利、腕力、ti力……只有想不到没有测不到。

知dao太阳快落山，云垚才大发慈悲的让他们解散，顺便规定以后每天早上六dian钟到cao2场集合。

作者有话要说：　　云垚（摇）还曾经在中chu现哦，有兴趣可以去看看哦

第1章第3章

从澡堂回答宿舍，纪维森已经什么都不想动了。

“纪老师，我是小白，方便jin去吗？”

“请jin。”纪维森有气无力的应声，坐起shen来。

小白端着shi盘，拎了一个2L的可乐瓶，瓶里却是绿se的yeti，“纪老师，吃饭了。”

纪维森目光呆滞，已经忘了吃饭，云垚中午只给每人发了一个馒tou和一瓶shui。回过神，shi盘分三个凹陷，有一份米饭，一份各种蔬菜杂烩，一份虾仁，很jing1致的样zi。“都是送到房间里的吗。”

“因为训练以后都不想活动，所以饭菜都是送到房间的。”小白将shi盘放在桌zi上。

“那是什么。”

小白见他的目光盯着刚放xia的瓶zi，“是现榨蔬菜汁。”

“谢谢你了。”

小白欠了欠shen离开。

前七天，上午慢跑，中午休息，xia午拉筋，练反应力。

从第十一天开始，所有人被分开练习，和纪维森一起由云垚亲自训练的是一位童星吴可。

“知dao为什么是我来训练你们吗？”

两个人一起摇tou。

“知dao你们演什么吗？”

这个肯定知dao啊，“宇文成都。”

“李元霸。”

纪维森看了一yan吴可，这么清秀的一个孩zi怎么演那种癫狂的战斗机qi？这反差也太大了吧！

云垚冷笑，“隋唐第一好汉，第二好汉，狠角se啊。可是你们俩的综合ti能是所有人中最差的。”

被揭穿了真是难堪，吴可还好，因为他年纪小，可纪维森就有些无地自容了。

云垚拿了两对腕力重量训练qi，“dai上。”

纪维森的第一gan觉就是沉，再接过云垚递过来的木棍，这叫什么训练？双手抓着木棍扎ma步！真是变态！

小白送来xia午饭时，听到纪维森不吃饭的想法时连忙劝阻，“纪老师啊，人是铁饭是钢，如果不吃的话明天怎么训练？你总不想训练时昏过去吧？”

沉默一会儿，“我手抬不起来。”

小白看了看，“有些zhong了，我去拿药。”

“等一xia。”纪维森叫住往外走的人，“那个包里有。”

拉开拉链，小白没忍住笑声，拿了支an摩膏。

纪维森装作没听到，正常人一个月怎么用的了四十盒膏药！贴成木乃伊吗？太丢人了！

小白挤了一dian儿，在掌心抹匀，抓着他的左手rou起来。二十分钟换右手，继续rou。

动了动左手，好像好一dian了，“你技术真好，怎么练的？”

“以前帮卫褚老师rou过。”

简直搬了石tou砸了自己的脚，纪维森继续沉默。

又二十分钟，“纪老师，我帮你rourou肩吧。”

纪维森很疼，怎么会拒绝。试着抬了抬手臂，gen本zuo不到，怎么脱衣服？

看得chu他的尴尬，“纪老师，忍着dian儿。”小白抓着他的手臂朝袖zi里sai，还好衣服比较松，没费多大力气。肩膀果然也有些红